nie zjem

W Rybnym, takie świeżo ubite, nie z puszki... Serek homegenizowany możesz wywalić chyba że bardzo lubisz. Zastąp od czasu do czasu kuraka usmażoną rybką, a makaron to tylko pełnoziarnisty/durum. Pamiętaj że nie musisz jeść ciągle tego samego, możesz mieć inne/na zamiane praktycznie każdy posiłek, byle by trzymać się ogólnych zasad, bilansu kcal [...]

tylko nie rozumiem co ci da skoro powiem Ci ze na sniadanie zjadlam twarog i zalozmy 3 kromki chleba z szynka?? przeciez nie zjem tego samego jutro..bez sensu napisalam co jem najczesciej i tyle

aha i jeszcze jedno poki nie opuscila mnie wena tworcza:)nigdy nie slucham porad ludzi pracujacych w sklepie (apropos tego kto wyzej wypowiedzial sie o neutralnosci gosci na forum--mam na wszystko wlasne zdanie a suple kupuje typu kolega bral pytam dalo cos jak mowi ze zrobilo kupuje wiem ze v12 jest ok suplem,nitrobolon tez niezly --to jest [...]

nie wiem czemu tak sie dzieje, ale jesli obetne troche wegli z posilkow w ciagu dnia, albo nie zjem 1posilku to od razu zanikaja mi jakby miesnie... Staja sie sflaczale male nawet jak napne. O co tu chodzi? za bardzo obcinam wegle? i miesnie ulegaja katabolizmowi? czy jadlem za duzo wegli i miesnie rosly po prostu? czy jadlem dobrze- w sam raz? [...]

lord2u podziwiam Ja jak nie zjem co 2-3h to mnie tak brzuch na******la ze wytrzymac nie moge

Witam! Jak to jest z tym nocnym katabolizmem, którym wszyscy straszą??? czy jak nie zjem np. serka wiejskiego przed spaniem, to "dopadnie" mnie tez katabolizm nocny i będą mniejsze rezultaty niż bym zjazd kazeinę??? Ja od dłuższego czasu przed spaniem jem albo serek wiejski, albo 200 gram twarogu, ale powiem, że źle się wtedy wysypiam, pocę sie w [...]

Dobra mam jeszcze pytanie czy od czasu do czasu (maksymalnie raz na tydzień można zrobić ładowanie?).. Wiem, że właściwie nie trzeba bo po pierwsze jestem powyżej ketozy a po drugie to nawet przy CKD nie jest wymagane ładowanie.. Ale chodzi o to, że np. dzisiaj zostałem zaproszony na obiad do rodzinki i będzie straszna lipa jak nic nie zjem .. No [...]

To też napisałem, że to żadna dieta, tylko wywaliłem typowe gówna, tak na początek. Raczej jestem uzależniony od mamy, bo gotować to ja nie umiem, więc musiałbym jej dać plan - co, jak i kiedy mogę jeść. czy na przykład taki Twaróg / Serek wiejski jako ostatni posiłek mogę zjeść? na obiad jajecznica będzie okej? albo biały ryż z białym sosem i [...]

Solid mas jak z vitaminshopa to raczej jest gainer niż białko. U mnie leży ok kilograma w puszcze i nie zjem tego chyba, no może się zmuszę bo szkoda pieniędzy słodkie to jak nie wiem co trugno przełknąc.

sosy słoikowe po to, że suchego ryżu nie zjem, a nie mam jakiegoś dobrego pomysłu na szybki i smaczny 'domowy' sos

a mozesz mi powiedziec/zaprezentowac w jakiej postaci to wystepuje bo miodu raczej duzo nie zjem

Ok jabłko usunę :D Ale płatków owsianych to ja nie zjem bez słodzenia a raczej miód lepszy niż cukier i to tylko dwie łyżki mogę nawet jedna dać :) Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc to mi się bardzo przyda. Tylko jeszcze jedno pytanko a mianowicie czy można robić masę i rzeźbę jednocześnie? Bo w sumie nie wiem na którym bardziej mi zależy :P

1000 zł to jak na warunki polskie dużo. Oto moje rady <nie są idealne i dużo im do tego brakuje, ale może coś się stąd przyda Tobie, są mocno subiektywne, fachowcem nie jestem, mam dużo dobrych intencji>: - jeżeli masz dekstroze to szkoda było by ją do herbatki dodawać, więc radzę kreatynę, myślę o monohydracie kreatyny (500g ok. 50-70zł) - [...]

Witam:F Jak wszyscy wiemy zaczol sie rok szkolny z jedzeniem mam problem ;< o to moja dieta: 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 100 gram *chleb razowy 4 okolo100 g *oliwa z oliwek 5 gram 3.obiad ok. przed trenigiem 13.00 *ryż woreczek 100g * *oliwa z [...]

Od dwóch tygodni kompletnie nic nie spożywa co mogło by pogorszyć jej stan. Dieta 2500kcal lekkostrawna, po większym posiłku kładę się na 20 minut. Stosuje leki. Alkoholu i używek żadnych nie spożywam(nie moja bajka) . Po prostu kocham ćwiczyć, i nie chciałem kompletnie rezygnować. Zrobię próby w przyszłym tygodniu zobaczymy czy się coś poprawiło. [...]

Przeczytałem cały długaśny artykuł o dietach dla juniorów ,ale przyznam ,że nie stać mnie na zakup np.piersi z kurczaka ,do tego ryże,kasze,warzywa owoce a na koniec zakup jakiś odżywek ,np BCAA ,czy spalacza.Do tego dochodzi to,że mam co dzień gotowany obiadek u mamy :) .W miare możliwości ,mogę poprosić ją o robienie posiłków zdrowych,ale nawet [...]

bez ketchupu nie zjem....sam ryż ...bleee Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-01-08 14:18:02

Wrzuciłem do ostatniego posiłku żytni, 150g i na śniadanie i kolacje oliwa z oliwek 15g Tzn nie zjem tego w jednym posiłku, żeby nie jeść tych węgli od razu przed spaniem bo wtedy nie mogę zasnąć, to tak godzinkę przed a na samo spanie twaróg. Może byc? Teraz to wyglada tak: http://i60.tinypic.com/2vanxn6.png

warzyw nie licze ale do posilkow jakas marchewka, albo mrozone warzywa do posilkow beda bo bez tego nie zjem z jajkami to dwa dodac do sniadania i odjac z kolacji ?? czy po prostu dodac do sniadania? jezeli chdzi o przed i po to bede to zmienial bo nie jestem w stanie dzien w dzien jesc tego samego czasami bedzie tam wolowina / ryba / wieprzowina [...]

[...] 15%% 553.29kcal = 138.32gram Tluszcz 30% 1106.58kcal = 122.95gram Z powodu dużej aktywności w ciągu dnia, ustawiłem na tym przeliczniku najwyzszy poziom, no napewno tyle ww nie zjem bo juz wiem że mnie za bardzo zaleje, poprostu będę stopniowo dodawał i obserwował. Nie rozumiem tylko dlaczego to wyliczyło tak mało białka? Zmieniony przez - [...]